En revanche, je ne prétend pas amener des traductions "Anglais/Français", parfaites. J'espère simplement que ces traductions seront suffisantes pour en saisir le sens.
Je planche en ce moment sur la traduction intégrale de la vidéo finale "Test of fitness" longue de 30mn, soyez patient, c'est un peu plus long à faire.
Alors que les open 2014 ont pris fin il y a peu, avec un top 3 masculin identique au podium du CrossFit Games 2013; voici un petit rappel des épreuves de l'édition 2013, avec leurs chronologies, de façon à apprécier un peu plus l'intensité de ces dernières. Sans oublier la liste des vainqueurs et les liens vidéos (pour les Non-US seulement).
Ensemble des vidéos CF Games 2013
Cliquer sur "Playlist" pour sélectionner l'event.
The Pool:
10 Tours / Au chrono de:Nager 25M
3 barre muscle-ups
Nager 25M
Vainqueur: Jordan Troyan en 10mn06.0 / Michele Letendre 13mn19.2
Vidéo de l'épreuve
The half-marathon row:
Ramer 21.097m (21km)
Part 1: Temps au 2000M
Part 2: Temps au 21km
Vainqueur:
Part 1: Jason Khalipa en 6mn21.1 / Sam Briggs 7mn17.0
Part 2: Jason Khalipa en 1h18mn02.3 / Sam Briggs 1h27mn47.9
Le Vendredi 26 Juillet 2013
The Burden run:
5km de course à pied
90M retournement de PIG (220kg/140kg)
9Km transport d'un Log (45kg/?)
60M tirage traîneau (140kg/100kg)
Vainqueur: Jason Khalipa en 28mn58.2 /
Kaleena Ladeairous 28mn03.9
Vidéo de l'épreuve
ZigZag Sprint:
45 mètres de sprint avec 4 obstacles
Vainqueur: Marcus Hendren en 11.1 secondes / Michelle Crawford ?
Vidéo de l'épreuve
Legless:
Au chrono:
27 Thrusters (43kg/30kg) / 4 ascensions de corde (sans les jambes)
21 Thrusters / 3 ascensions de corde
15 Thrusters / 2 ascensions de corde
9 Thrusters / 1 ascension de corde
Vainqueur Josh Bridges en 6mn07.3 / Alessandra Pichelli 9mn33.7
Vidéo de l'épreuve
Le samedi 27 Juillet 2013
Au nombre de tours:
600M de course à pied (avec escaliers)
25 Overhead squats (squat d'arraché 65kg/43kg)
Vainqueur Josh Bridges en 16mn31.6 / Kaleena Ladeairous 16mn46.0
Vidéo de l'épreuve
The Clean and Jerk:
1 rep clean and jerk (épaulé jeté)
Toutes les 90sec avec augmentation de la charge.
Vainqueur: Aja Barto & Lucas Parker avec 161kg chacun.
Amanda Goodman 106.5kg
Vidéo de l'épreuve
2007:
Au chrono:
1000M rameur
5 tours de 25 tractions et 7 push jerk 60kg/38kg
Vainqueur: Josh Bridges en 8mn33.8 / Valerie Voboril 9mn48.4
Vidéo de l'épreuve
Le dimanche 28 Juillet 2013
The Sprint Chipper:
21 Medecine Ball GHD Sit-ups.
15 Snatches 75kg/45kg(arrachés)
9 Wall Burpees (Burpees par dessus le mur)
Vainqueur: Rich Froning en 2mn28.3 / Sam Briggs 2mn35.3
Vidéo de l'épreuve
The cinco 1
3 tours au chrono de:
5 deadlifts (soulevé de terre à 183kg/120kg)
5 Pistols (squat une jambe, gauche) avec kettlebell de 23kg/15kg)
5 Pistols (squat une jambe, droite) avec kettlebell de 23kg/15kg)
Puis 25M de handstand walk (marcher sur les mains)
Vainqueur: Rich Froning en 4mn05.7 / Elisabeth Akinwale 3mn32.2
The cinco 2:
3 tours au chrono de:
5 Mucle-ups
5 Deficite handstand push-up (pompe poirier)
Puis 27M de overhead walking lunge
(fente avant avec barre de 75kg/45kg au dessus de la tête)
Vainqueur Rich Froning en 4mn41.0 / Taylana Fortunato 6mn47.3
Vidéo de l'épreuve (cinco 1 & 2)
Je rappel que ces épreuves ont été effectuées par les 100 meilleurs athlètes de CrossFit au monde, je devrais presque ajouter la mention "ne pas reproduire chez vous" si vous n'êtes pas encore aguerri de ce sport.
Ces athlètes sont d'abord passés par la phase open (200 000 participants) puis par la phase régionale avant de parvenir aux "CrossFit Games", ils représentent 0.1% des pratiquants. Libre à vous de vous comparer à eux dans ces épreuves, mais préférez conserver l'intensité en abaissant la charge plutôt que de vous tuer à la tâche.
Le podium 2013 constitué de:
1st: Rich Froning
2nd: Jason Khalipa
3rd: Ben Smith
Sans oublié la catégorie féminine:
1st: Samantha Briggs
2nd: Lindey Vanezuela
3rd: Valérie Voboril
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire