Interview de CrossFit Original Addicts:
Quand as-tu ouvert ta box et comment s’est déroulé son
lancement ?
15 septembre 2012, environ 60 pré-inscriptions (membres
fondateurs).
Quels en sont les coachs ? Quels certifications ?
4 coachs:
Joachim Marty, Clément Giraud, Antoine Escrivant, Pierre yves Romanini : (tous level one) : + 4 stagiaires.
Peux tu nous parler de ton nombre d’inscrits ? Y a-t-il des Compétiteurs ?
Peux tu nous parler de ton nombre d’inscrits ? Y a-t-il des Compétiteurs ?
180: nous avons atteins notre limite, nous accepterons de nouveaux membres avec la création de nouveaux créneaux. Pour l'instant nous préférons garder cette limite pour garder des séances qualitatives.
Nous avons un groupe de compétiteurs (20) avec un bon top 5.
Sur la programmation, suis tu les wods de CrossFit.com ou
génères tu tes propres wods ?
Propre programmation, cycles spécifiques de 6 a 9 semaines.
(sort du clean 4/6 semaines) avant même chose au snatch. Wod assez complet avec
une dominante sur un cycle. 9 semaines gymnastique. En général des progrès notoire. Je test mes
wods.
Musique ?
Oui, medium. Choix
musicale selon la demande.
Vente de
produits ?
T-shirt.
Interview de Pierre Yves Romanini
(le propriétaire: Joachim Marty étant absent ce jour, l'interview se fera avec Pierre Yves).
Debuts en CrossFit ? Parcours ?
Avril 2012 fin de natation, je cherchais une activité pour
me dépenser. Je me suis renseigné sur le CrossFit, j’ai trouvé cela super. Cela faisait un rappel sur la prépa physique en natation.
Parcours sportif ?
Natation equipe nationale belge (multi nages) 100 200
crawl. 7eme qualifs au jeux
Certifs ?
Level one be natation licence 3 entrainement staps
Pourquoi le CrossFit ?
J’aime bien le changement (plusieurs nages) je pense que si j’avais
fait du CrossFit en parallele je serais toujours un bon nageur. De bonnes
rencontres, on brise la routine de l’entrainement. J'y vais aussi pour voir mes
potes , loisirs, détente, pas de prise au sérieux (mis à part sur les
conseils).
Ta diet ?
No frustrations / j’essaye de me réguler, pas trop d’excès
(ai-je besoin ou non). Copine diéteticienne.
Ta PowerSong ?
Electro, hardcore (five hours doerro)
Ton mouvement ? / Ton objet ?
Wall Ball / Atlas stone
Ta girl ?
Nancy
Qui va gagner les games cette année ?
Panchik / Annie
WOD du jour:
2 tours de:20 around the world
20 Good morning
20 Push-ups
20 Overhead lunges
Skill:
5x6
Front rack / lunges (heavy) (80/90)
WOD: Time cap 20mn
200 sit-ups
200 Double unders
200 Goblet box step
N'étant pas un spécialiste des 3 mouvements de ce wod, je me suis vraiment retrouvé en difficulté: j'en garde une bonne trace en haut de mon c** à cause d'une couture de mon short qui est venue lentement arraché la peau pendant les 200 situps ! Le Goblet était nouveau pour moi, difficile de trouver une position idéale. Je bloquerais à 34 Goblet au time cap de 20mn.
VIDEO COMING SOON
AMRAP: CrossFit original Addicts par wodtraveler
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