Interview de CrossFit Thirst.
Quand as-tu ouvert ta box et comment s’est déroulé son
lancement ?
Avant d'être affilié nous proposions du CrossTraining (vers mi janvier). Puis nous avons acquis l'affiliation fin mars en conservant notre clientèle du crosstraining: communication via facebook pendant la création du
velodrome (projet de 1 an et demi).
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| Pas mal de joujous, même quelques marteaux ! |
Quels en sont les coachs ? Quelles
certifications ?
1 seul: Gintas Zilinskas : CrossFit level
one / be lutte / bpjeps boxe, musculation, grapling.
4 eme championnat du monde
KettleBell / formations et formateur kettlebell.
Peux tu nous parler de ton nombre d’inscrits ? Y a-t-il
des Compétiteurs ?
Seulement 40 pour le moment mais dont 7 personnes veulent faire de la compétition (ce qui est proportionnellement élevé)
Sur la programmation, suis tu les wods de CrossFit.com ou
génères tu tes propres wods ?
A ce jour la programmation est identique pour tout le monde, nous mettrons en place une programmation compétition sur certains créneaux.
Parcours axé compétition.
Musique ?
Oui, Fort / Propre sono.
Vente de
produits ?
Non
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| Gintas Zilinskas |
Debuts en CrossFit ? Parcours ?
Préparateur physique / Je suis un enfant, j adore l
apprentissage, me sentir nul sur beaucoup de mouvements m’a excité et motivé.
4eme championnat du monde KettleBell 2013 / 3eme europe cette année (2014).
Peut être compétition de CrossFit en 2015.
Parcours sportif ?
Natation (petit) / Bodybuilding (18 ans meilleur junior de
Littuanie) / Lutte / Karate Kyokushin / (bcp de sports combats – MMA) 2011 100%
mma / 2007 KettleBell.
Pourquoi le CrossFit ?
Apprentissage, diversité et communauté.
Ta diet ?
Il vaut mieux en parler. Je mange de tout, je gère juste la
période compétitive (caté de poids/ acidité musculaire).
Ta PowerSong ?
Disturbed & Linkin Park.
Ton mouvement ? / Ton objet ?
Clean and Jerk / La Barre d'haltero.
Ta girl ?
Isabel (30 snatch à 61kg)
Qui va gagner les games cette année ?
Froning / Annie
Intervention de Dams Coquet (athlète de CrossFit Thirst):
Je suis plutôt adepte du Garage Gym, je m'entraînais seul. Mais le cadre et la dynamique du groupe m’ont
convaincu.
Issu du Football Américain, j'étais habitué à un bon groupe, cela a été dure de retrouver cette
ambiance d’entrainement... Maintenant c'est fait. L'environnement et le coach sont au top. Quand tes perfs montent vite, c'est encore plus motivant !
Le WOD du jour:
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| wodtraveler change de vélo ! |
Ayant été un peu vidé de ma journée précédente (Addicts + Warriors) les choses furent légèrement différentes ce jour ci:
Skill:
GHD Sit-up (sans et avec Medball)
(en fait ce n'est pas anodin la technique au GHD, merci à Gintas de m'avoir éclairé sur le sujet)
Metcon:
Quelques tours en vélo de circuit (look, carbone pignon fixe). D'abord en baptême (pour appréhender le banking du circuit) puis quelques tours seul. Un vrai bonheur ! Cela requiert un minimum de technicité et de coordination. Les chutes sont fréquentes, c'est pour cela que Dams n'a toujours pas osé essayer :p
NB de Gintas: Quand l'équipe de France vient s'entraîner, je sais qu'ils font le tour en 30 secondes, je me sert de leur passage pour gérer mon tabata !
NB de Gintas: Quand l'équipe de France vient s'entraîner, je sais qu'ils font le tour en 30 secondes, je me sert de leur passage pour gérer mon tabata !
WOD... Piste vélo par wodtraveler
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