CrossFit Monaco

Pas d'article sur CrossFit Monaco, en effet suite à quelques plaintes clients, pas de photos ni de vidéos dans la box, exception faite de ces clichés. Je tenais tout de même à partager le wod du jour avec vous.

Wod du jour:

Amrap 7mn:

Thruster. 

Your score is the weight X reps.

Wod 2: Pyramid

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Over head (kb) lunge

Russian twist (kb)

T2b

Big jump

Cap time 20mn