CrossFit Stade Des Alpes

Arrivée sur Grenoble, un peu la même aventure que sur Dijon "Tiens, une nouvelle affiliation viens de tomber" ! CrossFit Stade des Alpes, à seulement 5km de CrossFit Grenoble, l'occasion pour moi de faire d'une pierre deux coups, et de rencontrer le headcoach: Lionel Bourrin. J'apprendrais aussi qu'elle existe depuis un plus de temps, mais comme CrossFit Black Owl à Dijon, cette dernière à eu quelques complications sur l'obtention de l'affiliation: Pourtant le cadre donne envie, sous les gradins d'un stade, avec la possibilité d'user de ce dernier quand l'occasion se présente.



Interview de CrossFit Stade des Alpes

Quand as-tu ouvert ta box et comment s’est déroulé son lancement ?

Nous avons commencé à pratiquee dès Janvier, mais nous avons eu des complications avec l'affiliation (obtenue il y a moins d'un mois). Nous faisons partir du Stade Fit center, la box crossfit fonctionne en autonomie (créneaux open box), pour le momement 1 wod par jour / bientôt 4 par jour.

Quels en sont les coachs ? Quelles certifications ?

Coach unique: Lionel / CF Level one / licence staps / CF prep course fin d’année.

Peux tu nous parler de ton nombre d’inscrits ?

L'aventure commence tout juste, nous ne sommes qu'une dizaine.

Sur la programmation, suis tu les wods de CrossFit.com ou génères tu tes propres wods ?

 Programmation individualisé à ce jour : Suivi des performances / Variation des compétences.

Musique ?

Oui / Fond sonore
Vente de produits ?

T-shirt

Interview de Lionel Bourrin:

Débuts en CrossFit ? Parcours ? 
Vidéo sur internet il y a 3 ans, j'aime le principe de la musculation au service de son corps et ce mélange des activités. Mycup Montpelier (lyon, AR en train) encouragé par la box de Lyon / French Throwdown 2013/14.

Parcours sportif ?

Rugby pro XV St vincent de Tyrosse pro d2 (centre ailier) / dès 8 ans (toujours actif). Déçu que le CrossFit n’arrive que maintenant car il m'aurait été complémentaire au Rugby.

Pourquoi le CrossFit ?

Le mélange des 3 activités c’est donner une chance à tout le monde, être moyen partout et travaillé tes points faibles. Tu peux être massif ou fin, tu peux quand même tirer ton épingle du jeu.

Ta diet ?

Pas de régime particulier, attention à la qualité et la quantité.

Ta PowerSong ?

BO 300

Ton mouvement ? / Ton objet ?

Burpees / Box Jump

Ta girl ?

Diane

Qui va gagner les games cette année ?

Froning / Annie

Le WOD du Jour:

Warm-Up:
Montée / Descente d'escalier dans les gradins du stade.

Skill:
Snatch

Metcon:
Emom 13mn
4 snatchs (power ou squat) 60kg pour moi.

Les Woders du stade des Alpes

LIEN VERS LE STADE DES ALPES